Ya harus pintar-pintar mengatur STRES anda, yaitu dengan :
1. Mendengarkan Lagu yang menenangkan jiwa. Hipnoterapi untuk stres bisa anda coba.
Sumber foto: 123rf.com
2. Nyalakan Aromaterapi di rumah/kamar/kamar mandi. Seperti dupa dan minyak esensial.
themarcus.com
3. Olahraga. Berolahragalah sesuai kesukaan anda. Jangan sampai ada paksaan untuk melakukannya.4. Gunakan lotion sesering mungkin atau gunakan lotion dengan tingkat kelembaban yang tinggi. Mandi dengan sabun bayi.
5. Menggambar/melukis/ mewarnai buku. Sekarang sudah banyak buku mewarnai untuk semua kalangan.
6. Minum suplemen dan vitamin.
7. Hiduplah dengan penuh syukur, bahwa banyak orang di luar sana yang menderita penyakit sangat berat.
8. Ikuti kegiatan sosial. Kepuasan dan kesenangan saat bisa membantu orang lain akan membuat anda bahagia dunia akhirat.
9. Perbanyak Ibadah.
10. Seringlah tersenyum, karena ingatlah bahwa penderita psoriasis (PSOBAT) juga banyak. Carilah mereka dan dapatkan dukungan dengan sesama.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar